31 Aralık 2011

Kitap Okumak Depresyondan Kurtarıyor

Kitap okumanın beyin sağlığına etkileri nelerdir?

Eğer gerginseniz, depresyonda hissediyorsanız ya da sıkıntınız varsa bir kitap okumanızı önerebiliriz. Aslında bu bir anlamda tedavi yöntemi olarak da kabul edilebilir çünkü buna bibliyoterapi adı veriliyor. Örneğin depresyonlu hastalarda kitap okumanın etkisi araştırıldığında bazı hastalar için başka hiç bir tedaviye gerek bırakmadan depresyon belirtilerinde ciddi bir şekilde azalmaya yol açıyor. Çünkü bir taraftan eğer huzursuz edici
düşünceler varsa aklımızda, bunları beynimizden uzaklaştırmış oluyor. Yani başka birşeye konsantre olmuş oluyoruz ve beynimizi bir anlamda huzursuz eden şeylerden kaçınmış oluyoruz. Uzaklaştırmış oluyoruz.

Prof. Dr. Mustafa Ertaş
Nöroloji Uzmanı

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder