Kitap Okumak Beyin Sağlığını Olumlu Etkiler

Kişi gerginse, depresyondaysa ya da bir sıkıntısı varsa bir kitap okuması önerilebilir. Bu bir anlamda tedavi yöntemi olarak da kabul edilebilir.

Kişi gerginse, depresyondaysa ya da bir sıkıntısı varsa bir kitap okuması önerilebilir. Bu bir anlamda tedavi yöntemi olarak da kabul edilebilir. Çünkü buna biblioterapi adı verilir.

Örneğin depresyonlu hastalarda kitap okumanın etkisi araştırıldığında, bazı hastalar için başka hiçbir tedaviye ihtiyaç bırakmadan depresyonda ciddi bir şekilde azalmaya yol açtığı görülmüştür.

Çünkü kitap okumak, kişinin beyninde rahatsız edici düşünceler varsa, bunları uzaklaştırmış olmaktadır. Kişi başka bir şeye konsantre olmuş ve zihnini meşgul eden şeylerden kaçınmış olmaktadır.

Kaldı ki bu sadece kitapla sınırlı olmak zorunda değildir. Başka bir alternatif bulmak söz konusu olduğunda bir film izlemek olabilir, tiyatro olabilir ya da kişiye zevk veren başka hobi aktiviteleri olabilir. Bunlar da depresyon tedavisinde kullanılacak yöntemler olabilir.

Kaynak: Hemen Sağlık