Yaşadığımız şartlar içerisinde sadece bir günde bile zihnimizi meşgul eden onlarca şey vardır. Bunlardan öncelikli olarak kaygılarımız gelir. İşe gidiyorsak iş kaygısı ve stresi. Ev hanımıysa o günün ev işleri, çocukla ilgilenmek vs. Öğrenciyse ders kaygısı... Bunun dışında gün içerisinde yaşadığımız ve karşılaştığımız yüzlerce olay ve durumun tamamı zihnimizde bir stres ve kaygı oluşturarak zihni rutin şeylerle meşgul edip pasifleşmesini sağlıyor. Zihni bu rutinlikten kurtarmanın en etkili yolu beynimize yeni bilgilerin girmesini sağlamak ve farklı şekilde düşünmeye sevk etmektir.
